¡Así es como funciona!
1. ¿cuándo es el momento adecuado?
Entre el 7º y el 10º día después del inicio de la menstruación: es cuando el tejido mamario está más tranquilo.
2. examinar regularmente
Una vez al mes: así conocerás mejor tus pechos y reconocerás los cambios en una fase temprana.
3. ¿a qué debe prestar atención?
Bultos o endurecimiento, hinchazón o enrojecimiento, cambios en el pezón (por ejemplo, retracciones, secreción), dolor fuera del ciclo.
4. importante:
No todos los cambios son motivo de preocupación, pero deben ser aclarados por un médico.
Así es como funciona:
Frente al espejo:
Preste atención a los cambios en la piel, las retracciones o los movimientos asimétricos al levantar los brazos.
Al ducharse o tumbarse:
Palpe toda la mama y la axila con las yemas de los dedos en pequeños movimientos circulares, de fuera a dentro, radialmente o de arriba abajo.
Compara ambos lados:
Examine siempre ambas mamas, aunque sólo sienta algo en un lado.
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